蓝梦的博客

吸取知识传播知识让知识充实生活的每一天

日志

关于我

蓝梦

自幼与贫穷为伴,六岁开始学习针线,十岁已经承担家务大半。好不容易进了学校大门,盼到小学毕业。由于生活所迫,只好忍痛离校。又被上山下乡运动抛上了戈壁沙滩。十五年间饱偿了人间疾苦,磨灭理想,透支了健康,也燃尽了青春热能。只有学习的欲望还时隐时现。随着返城大潮,我又回到了故乡,知识的贫乏、生活的重压、疾病的纠缠、琐事的烦恼。重新起步,谈何容易。现在孩子虽已长大,但我依然难以摆脱困境。可喜偏瘫了两年的我,又能行动自如了,我要把有限的时间溶入这网络的大家庭。

文章分类

预防衰老的十种食物

2009-01-11 16:03:09| 分类：食疗与健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

预防衰老的十种食物（转载）

　近十年来，经国内外和一些专家研究认为，人们青春常在、体魄健美、年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血管畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。如经常保持豁达乐观的心情，坚持体育锻炼，起居有节嗜欲有节等。并且得出结论是：“药补不如食补”。现把防衰的十种食物介绍如下，以供参考。

　　1、苹果：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽

　　2、胡萝卜：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软

　　3、脱机奶粉：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健

　　4、矿泉水：可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌

　　5、贝类：含有维生素B12 ，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽

　　6、小鸡：含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤　

　　7、菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观

　　8、橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹

　　9、麦芽：富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美

　　10、金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

评论这张

转发至微博

阅读(348)| 评论(27)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_085068087086085069082087083095085086080071085081087074080',
              blogTitle:'预防衰老的十种食物',
              blogAbstract:'<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"\>\r\n<TABLE cellSpacing=6 cellPadding=0 width=650 bgColor=#d3b38d background=http://xiaoqing.mvbb.com/0000/eeee/003/trasfdo4b-96.jpg border=0\>\r\n<TBODY\>\r\n<TR\>\r\n<TD width=\"100%\"\>\r\n<P\></P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\"\>\r\n<TABLE cellSpacing=28 cellPadding=0 width=650 bgColor=#d3b38d background=http://xiaoqing.mvbb.com/0000/eeee/003/trasfdo4a-96.jpg border=1\>\r\n<TBODY\>\r\n<TR\>\r\n<TD width=\"100%\"\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em\" align=center\> <A href=\"http://img.bimg.126.net/photo/5sxTSLW6xmQ8IE8Q26WVCw==/606578574811921501.jpg\" target=_blank\><IMG title=\"预防衰老的十种食物 - 蓝梦 - 蓝梦的博客\" style=\"DISPLAY: block; TEXT-ALIGN: center\" alt=\"预防衰老的十种食物 - 蓝梦 - 蓝梦的博客\" src=\"http://img.bimg.126.net/photo/5sxTSLW6xmQ8IE8Q26WVCw==/606578574811921501.jpg\"\></A\></P\>\r\n<P\></P\></TD\></TR\></TABLE\></P\></TD\></TR\></TABLE\></P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/1014171942009011439740',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1238416838657,
              publishTime:1231660989740,
              permalink:'blog/static/1014171942009011439740',
              commentCount:27,
              mainCommentCount:27,
              recommendCount:1,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'自幼与贫穷为伴,六岁开始学习针线,十岁已经承担家务大半。好不容易进了学校大门,盼到小学毕业。由于生活所迫,只好忍痛离校。又被上山下乡运动抛上了戈壁沙滩。十五年间饱偿了人间疾苦,磨灭理想,透支了健康,也燃尽了青春热能。只有学习的欲望还时隐时现。\r\n    随着返城大潮,我又回到了故乡,知识的贫乏、生活的重压、疾病的纠缠、琐事的烦恼。重新起步,谈何容易。\r\n    现在孩子虽已长大,但我依然难以摆脱困境。\r\n    可喜偏瘫了两年的我,又能行动自如了,我要把有限的时间溶入这网络的大家庭。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/1014171942009011439740">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

蓝梦的博客

导航

日志

预防衰老的十种食物

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚