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自幼与贫穷为伴,六岁开始学习针线,十岁已经承担家务大半。好不容易进了学校大门,盼到小学毕业。由于生活所迫,只好忍痛离校。又被上山下乡运动抛上了戈壁沙滩。十五年间饱偿了人间疾苦,磨灭理想,透支了健康,也燃尽了青春热能。只有学习的欲望还时隐时现。随着返城大潮,我又回到了故乡,知识的贫乏、生活的重压、疾病的纠缠、琐事的烦恼。重新起步,谈何容易。现在孩子虽已长大,但我依然难以摆脱困境。可喜偏瘫了两年的我,又能行动自如了,我要把有限的时间溶入这网络的大家庭。

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老年补肾有良方

2009-01-11 15:48:43| 分类：养生之道 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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　　老年朋友，随着年龄的增长，机体机能也在逐渐衰退，多表现为肾虚腰痛、腿软、尿频等症，而影响老年人的日常生活和生活质量。故而在此推荐良方--食栗补肾方，为老年朋友补肾“撑腰”，延年益寿。

　　【配方】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

　　【制作】

　　1．鲜板栗放在阴凉通凤处阴干，待用。

　　2．猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方的块；陈皮洗净待用。

　　3．粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨熬成粥。煮成之后挑出陈皮，下入食盐调味。

　　4．每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽,然后再食一碗猪肾粥。

　　【服法】每日一方，分两次食用。

　　【效用】板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，义能补肾气，强筋骨，健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效。本方宜作老年肾虚体弱者膳食。

　　【适应症】适用于肾虚腰痛、脚软、尿频等症。

　　【处方来源】《对山医话》

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