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蓝梦的博客

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关于我

自幼与贫穷为伴,六岁开始学习针线,十岁已经承担家务大半。好不容易进了学校大门,盼到小学毕业。由于生活所迫,只好忍痛离校。又被上山下乡运动抛上了戈壁沙滩。十五年间饱偿了人间疾苦,磨灭理想,透支了健康,也燃尽了青春热能。只有学习的欲望还时隐时现。 随着返城大潮,我又回到了故乡,知识的贫乏、生活的重压、疾病的纠缠、琐事的烦恼。重新起步,谈何容易。 现在孩子虽已长大,但我依然难以摆脱困境。 可喜偏瘫了两年的我,又能行动自如了,我要把有限的时间溶入这网络的大家庭。

引用 大蒜煮粥软化血管  

2008-12-25 14:22:07|  分类: 食疗与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

小男孩大蒜煮粥软化血管

保护好血管,是预防各种心血管疾病的重要措施。下面介绍几款能软化血管的食疗粥,功效显著,简单方便,不妨一试。

玉米粉粥

玉米粉、粳米各50克,先将玉米粉加适量清水调匀,待米粥将煮成时加入调和好的玉米粉,搅拌同煮至稠即可。每日服食1~2次,具有益肺宁心,调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者,长期服用对软化血管很有功效。

大蒜粥

紫皮大蒜30~50克,粳米100克,将大蒜剥皮后用水煮沸1分钟后捞出,再将粳米放入煮蒜的水中煮成稀粥,然后再将蒜放入,同煮至稠即可,每日1~2次,具有软化血管、降血压、降血脂等功效。

何首乌粥

何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚,先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可,也可加少许冰糖调味,每日1次,有降压降脂、软化血管作用。

豆浆粥

新鲜豆浆500克,粳米50克,将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥即可。也可加冰糖适量调味,每日1~2次。甜浆粥具有健脾补虚作用,特别适用于老年体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病等有很好的防治作用。

沈权民

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