引用
小男孩 的 大蒜煮粥软化血管
保护好血管,是预防各种心血管疾病的重要措施。下面介绍几款能软化血管的食疗粥,功效显著,简单方便,不妨一试。
玉米粉粥
玉米粉、粳米各50克,先将玉米粉加适量清水调匀,待米粥将煮成时加入调和好的玉米粉,搅拌同煮至稠即可。每日服食1~2次,具有益肺宁心,调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者,长期服用对软化血管很有功效。
大蒜粥
紫皮大蒜30~50克,粳米100克,将大蒜剥皮后用水煮沸1分钟后捞出,再将粳米放入煮蒜的水中煮成稀粥,然后再将蒜放入,同煮至稠即可,每日1~2次,具有软化血管、降血压、降血脂等功效。
何首乌粥
何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚,先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可,也可加少许冰糖调味,每日1次,有降压降脂、软化血管作用。
豆浆粥
新鲜豆浆500克,粳米50克,将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥即可。也可加冰糖适量调味,每日1~2次。甜浆粥具有健脾补虚作用,特别适用于老年体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病等有很好的防治作用。
沈权民
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